Efek Positif dan Negatif Minum Kopi

Bagi sebagian orang, kopi memang bisa melancarkan pikiran, mengusir lelah, dan membangunkan dari kantuk. Mengapa minuman satu ini begitu ampuh? Bila seteguk kopi telah melewati kerongkongan kita maka tak lama kemudian tubuh sudah merasakan reaksinya. Cepatnya reaksi yang ditimbulkan kopi ini karena adanya zat aktif dalam kopi yaitu Cafein yang dengan mudah dan bebas masuk dan lalu lalang dalam sel demi sel dalam tubuh kita.

Baik Buruknya kopi bagi tubuh adalah :

Efek Positif Kopi

• Kopi mempunyai efek stimulatif positif untuk kesehatan.
• Cafein dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat dijadikan pertolongan darurat yang efektif pada serangan asma dan kesulitan bernafas.
• Jenis sakit kepala tertentu, terutama yang disebabkan penyempitan pembuluh darah dapat diatasi dengan secangkir kopi.
• Dapat mengurangi keletihan otot dengan meningkatkan daya kontraksi otot sehingga lebih bertenaga.
• Kopi bisa juga meningkatkan daya terapi obat-obatan tertentu, misalnya obat penghilang nyeri yang mengandung asetaminofen.

Efek Negatif Kopi

Konsumsi Cafein lebih dari 200mg per hari (kira-kira 2 cangkir kopi) dapat menimbulkan efek negatif yaitu :

• Meningkatkan gejala-gejala fungsi sistem saraf (peningkatan kecemasan dan panik).
• Insomnia (susah tidur)
• Merasa lelah dan depresi
• Nyeri lambung, diare dan nyeri ulu hati.
• Memperparah gangguan pembukuh darah dan gangguan arteri jantung.
• Kenaikan tekanan darah sementara.
• Meningkatkan kolesterol darah.
• Menyulitkan buang air besar (konstipasi)
• Memperparah infeksi yang berkaitan dengan infeksi prostat.
• Nyeri di kepala.
• Mengganggu proses anti peradangan tubuh
• Pada ibu yang masih menyusui, bayinya bisa mengalami susah tidur bila sang ibu pecandu kopi.
• Konsumsi kopi dosis tinggi memancing kenaikan tumbuhnya kista jaringan dan kista payudara pada beberapa wanita.
• Memperberat gejala sindroma para haid.
• Minum kopi 1 jam setelah makan tidak dianjurkan karena dapat memperlambat proses penyerapan zat besi.

Jadi boleh-boleh saja meminum kopi tetapi dalam tidak berlebihan. Kontrol kadar Cafein dalam darah Anda dan minumlah kopi secara bijaksana.

Semoga Bermanfaat